Чистая вода АКВА СТАР

Доставка воды в Одессе

Звонок диспетчеру

Skype Me™!

Заказ с мобильного

Погода

Погода Одессе » Украина

Метки

Люди, длительно работающие в большом коллективе в закрытых помещениях, подвергаются воздействию огромного количества вредных для здоровья факторов. Поэтому, офисные работники входят в группы риска по многим заболеваниям.

Как сохранить здоровье в «офисном плену»?

Вот некоторые из факторов, действующих на людей в офисах:

— Гиподинамия. «Сидячий» образ жизни приводит к повышению массы тела, нарушению пищеварения и депрессии.

— Торопливый приём пищи. В офисах часто работа идёт в условиях цейт-нота и поэтому, всё приходится делать на бегу. В том числе и питаться. Плохо пережёванная, или не слишком полезная пища может «камнем» пролежать в желудке долгое время, доставляя человеку сильный дискомфорт и снижая эффективность работы.

— Плохая вентиляция в помещениях. Не спасают даже кондиционеры, так как они не уничтожают бактерии и вирусы, которые за день накапливаются в воздухе.

— Хроническое обезвоживание. Обычно эта проблема долго существует скрыто, проявляясь лишь синдромом хронической усталости, нарушением сна, неврозами. Затем следуют нарушения работы жизненно важных систем организма. Даже один этот факт говорит о важности своевременной и регулярной доставки питьевой воды в офис.

Чтобы здоровье не подвело в самый ответственный момент, любому работнику необходимо найти эффективный и нетрудный способ профилактики последствий офисной работы. Самый простой способ – обильное питьё.

Качественная питьевая вода выводит из организма токсины, насыщает обезвоженные клетки мозга, сердца и кожи влагой, облегчает пищеварение. Регулярное потребление питьевой воды «тренирует» иммунитет и улучшает защиту организма от бактерий и вирусов.

Позаботьтесь о том, чтобы у Вас всегда была под рукой качественная питьевая вода. В этом поможет доставка питьевой воды в офис. Обычная вода из офисного водопровода – не помощник в борьбе с вредными факторами. Питьевая вода должна быть чистой и от проверенного производителя. Доставка питьевой воды ТМ «АКВАБАЛАНС» в офис позволит Вам быстро пополнять запасы полезной для здоровья воды, не отвлекаясь от работы.

В следующий раз, когда почувствуете, что сил уже не осталось, а впереди ещё полдня напряжённой работы – выпейте стакан воды маленькими глотками и сразу ощутите, как «проясняются» мысли в голове и открывается «второе дыхание». Тогда Вы поймёте, что делает с людьми хроническое обезвоживание и как блестяще справляется с ним качественная питьевая вода. Помните, что вода – это жизнь и здоровье и тогда самым известным телефонным номером в Вашем коллективе станет не номер скорой помощи, а номер доставки питьевой воды в офис.

Для нашего нормального самочувствия и для обеспечения жизнедеятельности организма необходимо соблюдение питьевого режима.

Человек чрезвычайно остро ощущает изменения содержания воды в организме и может прожить без нее всего несколько суток. При потере воды до 2% веса тела (1-1,5 л) появляется жажда, при утрате 6-8% наступает полуобморочное состояние, при нехватке 10% появляются галлюцинации. Потеря свыше 20% воды для организма смертельна. Поэтому важно соблюдать питьевой режим.

Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса — это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.

Суточная потребность взрослого человека в чистой воде – 30-40 грамм на 1 кг веса тела. Считается, что в среднем человек потребляет суммарно в сутки 2,5 литра воды; столько же выводится из организма.

Когда в организм поступает недостаточное количество чистой воды, — такой баланс называется отрицательным; при этом снижается вес тела, увеличивается вязкость крови, в связи с чем нарушается снабжение тканей кислородом, может повышаться температура тела, учащается пульс и дыхание, возникает жажда, тошнота, снижается работоспособность.

При чрезмерном употреблении жидкости происходит перегрузка сердечно-сосудистой системы (из-за разжижения крови), нарушается пищеварение (из-за разбавления желудочного сока), увеличивается нагрузка на почки (из-за усиления выработка мочи), развивается изнуряющее потоотделение, ослабляется организм. С потом и мочой интенсивно выводятся микроэлементы, что нарушает солевой баланс. Это опасно тем, что даже кратковременная перегрузка организма водой может привести к быстрой утомляемости мышц и к судорогам. Поэтому спортсмены во время соревнований никогда не пьют, а только полощут рот водой.

В виде разных напитков или жидкой пищи взрослый человек получает в сутки около 1,2 л воды (48% суточной нормы), остальную недостающую воду организм получает с пищей – около 1л (40% суточной нормы). Небезынтересно узнать, что в кашах содержится до 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, в овощах и фруктах – до 90% воды, т.е. “сухая” еда состоит на 50-60% из воды.

А около 3% (0,3 л) воды образуется в результата биохимических процессов в самом организме. В организме взрослого человека содержится около 65% воды. Чем моложе организм, тем он богаче водой. Месячный эмбрион состоит на 97% из воды, новорожденный – на 75-80%. В пожилых людях содержание воды — 57 и менее процентов.

В разных тканях содержание воды различно. Кровь, к примеру, жидкая, “водянистая ткань”. Много воды содержит печень, почки, мышцы (75-80%). Бедны водой кости (20-30%) и особенно жировая ткань (10-12%).

Немецкие ученые, проведя испытания на студентах-добровольцах, пришли к выводу, что те, которые пьют воды и напитков больше, проявляют и больше выдержки и склонности к творчеству, чем пьющие меньше.

Т.е. роль воды для человека огромна. Сегодня каждый человек может создать для себя условия сохранения бесценного водного баланса путем правильной организации питьевого режима.

Доставка воды на дом в Одессе – не мода, а необходимость!

Доставка воды в наши дома осуществляется водопроводом, службами доставки воды и «своим ходом», то есть самим потребителем из магазина. Рассмотрим все три способа и определим самый подходящий для жителя большого города.

Сам потребитель может прийти в супермаркет или аптеку и приобрести там небольшое количество питьевой и минеральной воды. Но даже, если у Вас есть машина, то самостоятельная доставка воды на дом в Одессе всё равно займёт приличное количество времени.

Пробки, очереди на кассах в магазинах, сам процесс выбора и перехода от полки к полке – это громадные «поглотители» времени. Если же у Вас есть любимая вода, или Вы нуждаетесь в воде определённого состава, то возможно, придётся посетить в поисках не один магазин. Кроме того, существует риск покупки воды из контрафактной партии, последствия питья которой, могут серьёзно сказаться на Вашем здоровье.

Самой доступной водой является водопроводная, но учёные уже давно предостерегают от её широкого использования в пищевых целях.

Водопроводная вода проходит до наших квартир очень длинный путь. После обработки в системах фильтрации и дезинфекции она попадает в разветвлённую систему водопроводных труб. На этом пути сразу несколько факторов сильно снижают её качество:

1) Старые металлические трубы – из-за них вода может приобрести стойкий привкус железа и даже буроватую окраску;

2)Дезинфицирующие хлорсодержащие средства;

3) Скапливающиеся на трубах и в водоёме, откуда забирают воду, бактерии, вирусы и другие микроорганизмы.

Поэтому самый надёжный, простой и быстрый способ приобрести качественную и безопасную питьевую воду, это доставка воды на дом в Одессе.

В завершение статьи ещё раз повторим основные аргументы, которые показывают, как важна и нужна жителям современной Одессы доставка воды на дом. Одесса – город больших возможностей и таких же больших расстояний. Поэтому, здесь время – одна из самых больших ценностей. Доставка воды на дом в Одессе позволяет исключить потерю времени в очередях и пробках по пути в магазин.

Кроме того, обращение к проверенной компании за услугой доставки воды на дом в Одессе – это процесс нелёгкого выбора. Потому что компаний, предлагающих свои услуги, много. Если Вы хотите получить своевременную доставку и качественную воду, обращайтесь за доставкой воды на дом в Одессе в нашу компанию «АКВА СТАР». Опыт работы и наши любимые клиенты выгодно отличает нашу фирму от других и облегчает Ваш выбор.

По материалам stelmas.ru

Жажда и ее признаки

Первейшее средство, созданное природой для того, чтобы человек сознавал свою потребность в воде, – это чувство жажды.

Жажда — одно из основных побуждений нашего организма, и если лишь эта функция бывает в порядке и мы ощущаем жажду всякий раз, когда тело нуждается в воде, количество болезней, жертвой которых мы становимся, резко уменьшается.

К сожалению, этот величайший инстинкт убивается еще на самых ранних стадиях детства, в результате чего современный человек никогда не испытывает жажды. Поскольку у большинства людей чувство жажды уничтожено, важно проследить, почему это происходит.

Когда плачет новорожденный, мать всегда думает, что он просит есть. В первый год жизни чувство жажды сильно, но так как пища, которую ребенок в это время ест, в основном жидкая, его потребность в воде удовлетворяется сама собой. Проблема начинается, когда на определенной стадии развития ребенка возникает необходимость перехода от жидкой пищи к твердой. Для должного переваривания и усвоения твердой пищи необходимо больше воды, но как раз в это время мать ненамеренно уменьшает количество жидкости, которую ребенок потребляет. Так как ребенок ощущает сильную жажду, он плачет, требуя воды, но поскольку он еще не научился говорить, взрослые не могут понять настоящей причины его плача. Они думают, что он хочет есть, и снова и снова предлагают ему пищу. Родители не в состоянии вообразить, что все, чего хочет ребенок, — это обыкновенная вода.

Другая проблема, возникающая после рождения ребенка, связана с типом жидкостей, которые дают ему в качестве пищи. Большинству из них придается приятный сладковатый вкус. Простую воду ребенку иногда вообще не дают, поэтому у него нет возможности оценить ее вкус и развить привычку к ее регулярному употреблению. Когда происходит переход к твердой пище, ребенку хочется жидких смесей, которыми его кормили, так как они подменяют в его сознании воду, а именно в ней он на самом деле и нуждается. Ее же, разумеется, ему снова не дают. Таким образом, всякий раз, когда ребенок требует воды, взрослые либо вообще никак не реагируют на его плач, либо предлагают ему какую-нибудь твердую пищу. Необходимо отметить, что никакая другая жидкость, в том числе молоко и фруктовый сок, не может заменить воду, и потому даже если ребенок пьет упомянутые напитки, он все равно страдает от обезвоживания.

Поскольку все просьбы о воде, которые ребенок выражает в форме плача, остаются неудовлетворены, эта потребность в конце концов исчезает. Ребенок как бы говорит себе: «Ничего не поделаешь. Их никак не заставить дать мне воды!» Так как ребенок лишен возможности испытать живительное чувство утоления жажды посредством чистой воды, он больше не просит, ее, и периодическое ощущение жажды у него уходит. Даже когда человек вырастает, опыт жизни без воды остается глубоко укорененным в его уме. Поэтому неудивительно, что современный человек не испытывает потребности время от времени выпивать определенное количество воды, в то время как другие живые существа утоляют жажду исключительно ею. За день люди делают, быть может, несколько маленьких глотков воды и отчасти увеличивают ее потребление лишь между приемами пищи. Они считают, что все, что им нужно, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне, — это качественная пища вместе с витаминами и минеральными добавками. Однако чтобы каждый орган мог функционировать должным образом, ему необходимо достаточное количество воды, а заменить ее не способно ничто.

Давайте же определим некоторые признаки жажды:

Тяга к кофе, чаю и слабоалкогольным напиткам.

Эти желания основаны на условном рефлексе, связывающем насыщение водой с приемом этих напитков. На практике это приводит к обезвоживанию организма.

Чувство вялости

Оно возникает тогда, когда кровообращения недостаточно для хорошего функционирования мозга. Из-за этого могут возникнуть головные боли, если приток крови к мозгу не приводит к достаточному насыщению его клеток водой. Ведь клетки мозга в ходе своей непрерывной деятельности производят токсичные отходы метаболического процесса, которые необходимо регулярно удалять.

Чувство усталости

Для нашего организма вода является главным источником энергии. Да, не удивляйтесь, именно вода, а не пища. Пища же сама получает от воды заряд энергии во время пищеварительного процесса.

Чувство тревоги

Куда вы стремитесь выехать на выходные? За город, поближе к воде? Вы можете часами смотреть на маленький водопад или на ровную гладь озера? А почему? Потому что это успокаивает, приводит все наши чувства в состояние покоя, умиротворения. Так уж заведено природой. Так и стакан воды может помочь нам избавиться от беспричинной тревоги. А отсутствие в нашем организме необходимого количества воды может, напротив, эту тревогу вызвать — так у нашего организма срабатывает инстинкт самосохранения.

Раздражительность, гнев

Таким образом, наш мозг пытается избежать выполнения деятельности, при которой затрачивается большое количество энергии. А вода, как уже говорилось выше, является главным источником энергии.

Прилив крови к лицу

Наше лицо снабжено множеством нервных окончаний, которые ведут непрерывное наблюдение за окружающим миром и передают информацию в мозг. Напрашивается вывод, что лицо и мозг связаны между собой. Поэтому приливы крови к лицу – это последствия приливов крови в мозг.

Вы, наверно, замечали, что у людей, страдающих алкоголизмом, красные лица. Это вызвано обезвоживанием мозга и всего организма, что и вызывает похмельный синдром и головные боли.

Невнимательность

Чаще всего невнимательностью страдают дети. А вы вспомните, чем вы, родители, поите своих детей. Помимо молока и кисломолочных продуктов, которые вы считаете чрезвычайно полезными, вы стараетесь дать своим чадам что-то вкусненькое, где, с вашей точки зрения, содержится больше витаминов. И в ход идут соки, лимонады, газированная вода. Но все эти напитки не способны насытить мозг нужным количеством энергии, и он продолжает «лениться», что и становится причиной невнимательности. Помните, что от невнимательности вас и ваших детей спасет только вода.

Одышка, не связанная с болезнью легких

Если у вас появляется одышка во время занятий физическими упражнениями, не стесняйтесь и пейте больше воды. Будет лучше, если, прежде чем начать заниматься аэробикой, шейпингом, бодибилдингом, вы доведете ежедневный прием воды хотя бы до 2,5л.

Беспокойный сон

Многие люди стараются на ночь не пить воды, чтобы не бегать ночью в туалет (особенно это касается пожилых людей). Из-за этой лени страдает весь организм, который и мстит вам беспокойным сном. А ведь ночью мы теряем очень много воды: потеем под теплым одеялом, пить ночью не встаем.

Сны о воде: о реках, океанах, морях, других водоемах

Так ваш бедный организм пытается на подсознательном уровне подать сигнал бедствия, так как он очень нуждается в воде.

Депрессия

Это состояние наступает, когда организм пребывает в очень серьезной стадии обезвоживания. В таком случае организм начинает использовать некоторые из жизненно важных ресурсов в качестве антиоксидантов, чтобы справиться с токсичными отходами веществ. Такими ресурсами являются аминокислоты триптофан и тирозин, которыми печень жертвует для нейтрализации токсичных отходов. Триптофан необходим мозгу для производства мелатонина, серотонина и триптамина, а все эти элементы являются важными нейротрансмиттерами и используются для балансирования и интегрирования функций нашего организма. Человеком овладевает депрессия, когда какого-нибудь из этих веществ не хватает.

В результате нехватка воды во всех органах причиняет телу страдания, хотя чувство жажды в значительной степени ослаблено. Если количество воды в теле недостаточно, потребность в ней удовлетворяют лишь самые важные органы, чтобы могли выполняться наиболее значимые функции организма и человек продолжал бы жить.

Самый важный орган нашего тела — мозг, и, чтобы он нормально функционировать, ему необходимо обильное количество воды. Мозг управляет распределением воды по различным органам. Если организм испытывает острую нехватку воды, мозг прибегает к тактике «кризисного управления», регулируя распределение воды так, что ее получают только самые важные органы, от работы которых зависит сама жизнь человека. Остальные же органы получают воду в минимальном количестве либо не получают вообще.

Из этого естественным образом следует, что те органы, которые не играют в нашем теле жизненно важной роли, например мышцы и суставы, не снабжаются водой в достаточной мере. Перераспределение имеющейся воды в пользу лишь нескольких наиболее важных органов приводит к хроническому обезвоживанию остальных, которые, в отсутствие необходимого количества воды, не способны поддерживать свои функции. Таким образом, различные органы в теле современного человека (который потребляет очень мало воды, заменяя ее чаем, кофе, тониками, пивом и фруктовыми соками) постоянно страдают от обезвоживания. Но так как естественная Функция жажды у человека значительно ослаблена, он редко испытывает ее. Такая печальная ситуация сохраняется в течение многих месяцев и лет, пока орган, переполненный токсинами, полностью не выходит из строя, что приводит к проявлению какого-нибудь хронического заболевания.

Д-р Батмангхелидж доказывает, что мы понимаем действие лекарства совершенно неправильно. В современных лекарствах внимание обращается всегда на раствор и роль, которую он исполняет внутри организма. Мы исследуем все химические реакции и продукты, произведенные в результате реакции, только в связи с раствором. Мы всегда рассматриваем воду как пассивный растворитель. Такой подход ведет к превратному пониманию как здоровья, так и болезни. Поэтому хронические заболевания не излечиваются, существуют лишь лекарственные средства, позволяющие держать их под контролем. Возьмем, например, повышенное кровяное давление или диабет. Если у человека обнаруживается такая болезнь, ему назначают определенные лекарства, которые он вынужден принимать всю оставшуюся жизнь. Заболевание никогда не излечивается, оно только подавляется и держится под контролем.

Современная медицина не обращается к самым корням недуга. Вот почему она не способна справиться с такими хроническими заболеваниями, как астма, ревматизм, артрит, диабет, повышенное/пониженное кровяное давление, хроническое расстройство пищеварения, колики, грыжа и т. д.

Д-р Батмангхелидж лечит тысячи людей, страдающих от вышеупомянутых болезней, а также от боли в шеи, ангины, хронической головной боли, стресса, депрессии и т. д., одной лишь водой — и добивается потрясающих результатов. В своей книге он также отмечает, что людям, страдающим болезнью Альцгеймера (слабоумием) и детям, которым трудно дается учеба, ни в коем случае нельзя употреблять кофе и чай, а нужно вместо этого пить большое количество чистой воды.

Автор: Моханти Р. «Лечебная сила воды. Секреты индийских мудрецов»

Руководители и менеджеры высшего звена знают, что чистая питьевая вода в офисе — залог бодрого настроения сотрудников и эффективной работы. Приятно выпить чашечку ароматного чая или крепкого кофе на рабочем месте. Водопроводная вода не годится для употребления в неочищенном виде, поэтому почти во всех фирмах можно увидеть бутыли с питьевой водой. В мировой практике менеджмента и HR (управление персоналом) давно известно: главный ресурс компании — это ее сотрудники. Отношение руководства к подчиненным влияет на эмоциональный настрой и эффективность работы сотрудников. Показатель заботы о здоровье и тонусе сотрудников — заказ питьевой воды в офис.

Развитие культуры потребления воды в нашей стране происходит постоянно. Современный человек должен не только следить за качеством и количеством воды, которую он пьет, но и понимать, что минеральная вода используется для лечения, а питьевая для ежедневного употребления. В природе вода никогда не бывает в виде химически чистого соединения. Являясь универсальным растворителем, она постоянно несет большое количество различных элементов и соединений, состав и соотношение которых зависит от условий формирования воды и состава водоносных пород. Питьевая вода содержит мало солей (не больше одного грамма на литр) и подходит для питья и приготовления пищи. Минеральная вода содержит растворенные в ней минералы и микроэлементы, каждый компонент влияет на организм человека по-своему. Основные компоненты и свойства артезианской питьевой воды.- Кислотно-щелочная среда воды. Обмен веществ и все биохимические процессы в организме нормально протекают только в условиях постоянства кислотно-щелочного баланса внутренней среды организма. Вода должна быть слабощелочной.- Кальций — основной структурный компонент в формировании опорных тканей скелета и постоянная составляющая крови. Он участвует в свертывании крови, снижает уровень холестерина и поддерживает процессы, происходящие в коре головного мозга.- Магний нормализует возбудимость нервной системы, участвует в обмене углеводов, повышает желчевыделение и стимулирует перистальтику кишечника.- Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует работу ферментов (К+-АТФ-аза, ацетилкиназа, пируватфосфокиназа), активизирует мышечную работу сердца и благотворно влияет на кожу и работу почек.- Цинк входит в состав гормона – инсулина, который содействует тканевому дыханию и функционированию гипофиза, поджелудочной и предстательной желез.- Фтор нормализует фосфорно-кальциевый обмен в организме и его недостаток приводит к заболеванию зубов.- Медь снабжает клетки организма кислородом, ускоряет синтез гемоглобина и способствует переносу железа в костный мозг. Содержание таких микроэлементов, как калий, цинк, фтор, ограничено в продуктах питания, и их недостаток нужно восполнять. Сегодня многие испытывают острый дефицит фтора.

ТМ «АКВА СТАР » занимается подготовкой, разливом и доставкой питьевой воды потребителю в офис и на дом. Продукция фирмы не только отвечает высоким стандартам качества, но и доступна по цене: доставка воды в офис по Одессе и пригороду  бесплатна, стоимость 19 литровой — 19 гривен.  Осуществить заказ питьевой воды «АКВА СТАР »  просто: позвоните по телефону 701-20-20  или закажите доставку воды на сайте www.7012020.com.ua. Если у Вас остались вопросы, напишите в компанию «АКВА СТАР » 7012020@gmail.ru — и представители фирмы обязательно Вам ответят. Берегите свое здоровье и своих сотрудников: заказывайте доставку  питьевой воды «АКВА СТАР»!

Журнал Forbes traveller опубликовал список самой дорогой бутилированной воды.

10 место: За 1,88$ можно купить бутылочку «Equa». Вода добывается в природоохранной зоне

амазонских лесов Бразилии, в уникальном водоносном слое, целиком состоящем из розового кварца.

9 место: Бутылка «Tasmanian rain» будет стоить 4$. Это тот редкий случай, когда название целиком и полностью соответствует содержимому. Производитель просто собирает дождевую воду на северном побережье Тасмании и разливает ее по бутылкам. Воздух этих мест считается одним из чистейших в мире, как и дождевая вода.

8 место: 4$ стоит бутылка воды «Iskilde» (название переводится как «холодный источник»). Воду качают в Дании с глубины 55 метров. При добыче вода имеет температуру 30 С, что в 3-4 раза ниже, тем температура обычной подземной воды.

7 место: Воду «Fine» 5,12$ добывают с глубины 640 м из-под вулканического пояса горы Фудзи.

6 место: За 6$ можно попробовать воду из аргентинской Патагонии, практически с южного края Земли под названием «Lauquen Artesian mineral water». Вода добывается с глубины более 500 метров из источника у подножия Анд. При этом, она поступает в бутылку прямо из источника, исключая контакт с воздухом.

5 место: Вода «Berg» за 6,19$ за бутылку добывается из айсберга на побережье Ньюфаундленда, которому более 15 тысяч лет! Дороговизна воды объясняется производителем тем, что добыча на айсберге трудна и зачастую опасна для жизни.

4 место: «Aquadeco» – вода из канадского водоносного слоя возрастом 18 тысяч лет. «Aquadeco» стоит 12$ за бутылку.

3 место: Дизайн бутылки воды «Veen» (23$) выиграл несколько премий, включая две награды Pentawards, которые дают исключительно за упаковку. Самую дизайнерскую воду в мире добывают в финской Лапландии.

2 место: Вода, созданная голливудским писателем и продюсером Кевином Бойдом, называется «Bling H2O» и стоит 37$. Воду добывают в штате Теннеси, после чего разливают в бутылки матового стекла, украшенные кристаллами Сваровски.

1 место: Вода «10 Thousand BC» родом из канадского ледника, который находится в 200 милях к северу от Ванкувера. Это одна из самых чистых булилированных вод в мире. Она же – самая дорогая – 46 $ за 750 мл бутылочку.

Источник: http://drvoda.com

В связи с тем, что в теплое время года температура воздуха, обычно, достаточно высокая и малыши много гуляют на улице и играют в активные игры, они, соответственно, чаще хотят пить. Но какое количество жидкости, принятой малышом на протяжении дня, будет для него нормой? И какой напиток желательно принимать, чтобы он не только хорошо утолял жажду, но и был полезен для маленького человека? В этой статье мы постараемся вместе разобраться во всем разнообразии напитков и выбрать самые полезные из них.

Каким способом утолить жажду ребенка, который все время хочет пить? Что будет для него лучше: сок, вода или чай? И, наконец, какое количество жидкости можно разрешать ему принимать на протяжении суток? Итак, поищем ответы на интересующие нас вопросы.

Мало или много?

Когда на улице стоит жара, все люди пьют намного активнее, нежели в более прохладную погоду. Это связано с тем, что наш организм, дабы не было перегрева, охлаждается путем выделения жидкости из потовых желез. А малышей это касается в особенности, что вполне естественно. У них намного быстрее, нежели у их родителей, происходит обмен веществ, а постоянные игры и беготня еще сильнее обостряют чувство жажды. Но сколько должен пить ребенок? В обычных условиях эта норма рассчитывается следующим путем: на один килограмм веса нужно выпивать примерно 50 мл жидкости. Только следует учитывать, что сюда входит не только чай и вода, но и другая пища, которая имеет в своем составе воду (супы, молоко, йогурты, и даже фрукты и овощи). В особенно жаркую погоду малыши могут пить в полтора, а то и в два раза больше, чем обычно. И не нужно контролировать их и ограничивать количество выпитого, организм карапуза сам знает, сколько питья следует принять, чтобы все процессы жизнедеятельности проходили в правильном режиме. Именно поэтому если малыша мучает жажда, пусть пьет. Хотя в этом случае можно, или, скорее, нужно сделать одно достаточно весомое исключение. Если ребенок страдает каким-то хроническим заболеванием почек или сердца, количество жидкости, которую он может выпить, следует согласовать с врачом. Чем желательно утолять жажду? Ответ на этот вопрос прост: тем, что больше нравится маленькому водохлебу (за исключением, конечно, любых энергетических напитков). Хотя считается, что лучше всех жажду утоляет обычная столовая питьевая вода.

Это нужно знать!

Результатом воздействия высокой температуры воздуха может быть перегрев организма маленького человека или его обезвоживание. Симптомами несильного обезвоживания будут головокружение, слабость и вялость. Если у него появились подобные симптомы, давайте ему пить каждые 5 или 10 минут. Только принимать жидкость, а это может быть морс, вода или сок, он должен понемногу, небольшими глотками. При сильном обезвоживании у малыша пересыхает рот и губы, у него наблюдаются сонливость, вялость, запавшие глаза. Мочеиспускание становится редким, и при этом цвет мочи будет темным. Такое состояние весьма опасно для здоровья человека, а тем более ребенка. При появлении подобных симптомов, малыша следует в срочном порядке доставить в больницу.

Немного о воде

Самым подходящим вариантом для удаления жажды будет чистая столовая вода, специально предназначенная для детского потребления. В ней содержание минеральных веществ достаточно низкое, благодаря чему нагрузка на почки остается минимальной. Но, вместе с тем, она может поддерживать солевой баланс в организме на необходимом уровне. А вот лечебной минеральной водой злоупотреблять не стоит, давайте ее только после согласования с врачом. В том случае, если вы покупаете в магазине обычную воду для питья, выбирайте ту, в которой есть углекислый газ (газированную), так как он не дает развиваться различным болезнетворным бактериям и организмам. Только перед тем, как дать ее малышу, выпустите газ и подержите некоторое время бутылку открытой, в противном случае у малыша могут начаться колики, или у него будут дискомфортные ощущения в области живота. А лучше всего, если вы нальете немного воды с бутылки в стакан, и пусть она постоит так около 20 минут, это даст возможность выйти всему газу.

А вот сладкую газировку лучше оставить для гостей, когда они пожалуют к вам в гости. Такой водой утолять жажду не рекомендуется.

Все дело в том, что в состав любой сладкой газированной воды входит ортофосфорная кислота, которая не только «забирает» из организма ребенка необходимый ему кальций, но и способствует порче зубной эмали. А многочисленные химические ароматизаторы, подсластители, стабилизаторы и красители, которые также входят в ее состав, очень часто становятся причиной аллергических реакций. И, конечно же, ни в коем случае не поите малыша сырой водой, взятой из городского водопровода или колодца, даже если последний находится у вас на даче, и вы неоднократно проверяли качество воды, которая находится в нем. Кипяченую воду ребенок, скорее всего, пить откажется, ведь у нее совершенно нет никакого вкуса. Но ведь это дело можно очень легко поправить, добавив в стакан с водой небольшое количество сока черной смородины или лимонного сока. Если малыш будет пить такой напиток, постарайтесь делать его без добавления сахара.

Хотим дать родителям небольшой, но полезный совет: для того, чтобы вашего карапуза не мучила жажда в сильную жару, давайте ему выпивать хотя бы по полстакана жидкости в час.

Поговорим о чаях

Готовый бутылочный чай, который сейчас можно купить практически в любом магазине, будет идеальным вариантом для дальних прогулок. Он замечательно утоляет жажду и хорошо тонизирует человека. Пить его можно начиная с трехлетнего возраста. Если вы предпочитаете чаи собственного приготовления, помните, что для малыша он должен быть некрепким, лишь слегка подслащенным, и, если есть такая возможность, добавьте в него небольшое количество клюквенного или лимонного сока. Однако количество выпитого чая следует ограничивать двумя или тремя чашками в день. И старайтесь давать его ребенку в вечернее время. Дело в том, что в нем содержатся теофиллин и кофеин – алкалоиды, которые могут чересчур перевозбудить нервную систему вашего крохи.

Для самих маленьких производители выпускают специальные чаи, в составе которых нет чайного листа. Зато в них есть большое количество других весьма полезных вещей. К примеру, в чае с шиповником находится много витамина С, который будет оберегать вашего малыша от простудных заболеваний, а «яблочный» чай с мятой хорошо успокаивает нервную систему. Еще одним весьма значимым преимуществом детских чаев есть то, что они выпускаются, преимущественно, в гранулированном виде, что весьма удобно. Только представьте себе что вы, находясь на отдыхе в лесу или на берегу речки, зальете небольшое количество гранул холодной водой, и можно подавать карапузу. Разве это неудобно?

И еще один совет для заботливых родителей. Если вы даете малышу черный чай, то он обязательно должен быть свежезаваренным, в то время как зеленый чай можно без каких-либо опасений хранить несколько часов. Поэтому именно этот чай заготавливают впрок, когда собираются на отдых или на прогулку.

Компот, морс или сок?

Морс считается если не самым, то одним из лучших прохладительных напитков в жаркую погоду, хотя его приготовление и требует достаточно много времени. Для него подойдут крыжовник, малина, смородина, хотя самым лучшим вариантом будет морс из вишни, кизила или сливы. Такой напиток подходит только детям, старшим трех лет, поскольку в него добавляется только свежеотжатый сок, который может вызвать у младших ребят расстройство, колики или аллергические реакции. Будет хорошо, если в жаркие дни вы приготовите своим домочадцам компоты из свежих ягод, лучше, если это будет ассорти. В такие компоты сахара давайте как можно меньше. Если вы решили утолить жажду при помощи соков, то помните, что давать их малышу лучше между приемами пищи или же натощак. Самым лучшим будет свежеотжатый сок в количестве не более 200 мл в день. При надобности его можно разбавить кипяченой или питьевой водой. Ну а если вы предпочитаете соки из магазина, то постарайтесь найти те, которые предназначены специально для детей, и на пакетике или бутылочке которых указана норма потребления данного напитка, отдельно для каждого возраста.

Совет: компоты и морсы желательно давать детям за час или полтора до еды из-за того, что при их приготовлении используется сахар. Вы ведь не хотите, чтобы у вашего карапуза перед самим приемом пищи пропал аппетит?

Готовим сами

Оранжад

Для приготовления этого освежающего напитка вам понадобится 1 лимон, 3 апельсина, 3 стакана чистой питьевой воды и 0,5 стакана сахара. Очистите от кожицы один спелый апельсин и нарежьте его тонкими кружечками, пересыпьте сахаром и пусть некоторое время так постоит. Затем добавьте отжатый сок из остальных двух апельсинов и лимона, залейте воду и все взбейте в блендере. Получившуюся смесь процедите и, перед подачей, охладите. В бокал с этим напитком можно положить свежие фрукты или ягоды, или же подать их отдельно.

Компот-ассорти из свежих ягод

Для приготовления напитка вам понадобится смородина, малина, земляника и клубника – всего 1200 грамм, 1,5 литра чистой питьевой воды и полтора стакана сахара. Ягоды переберите, промойте чистой водой и залейте кипящим сахарным сиропом. Доведите получившуюся смесь до кипения. Затем ее нужно настоять, и, после остывания, подавать к столу.

Смородиновый морс

Чтобы приготовить этот напиток, возьмите стакан смородины, один литр чистой воды и полстакана сахара. Ягоды промойте, отожмите из них сок, залейте выжимки горячей водой и кипятите около 10 минут. После этого процедите отвар, добавьте в него сахар и смешайте с соком, отжатым ранее.

Миф: взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима

Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л чистой воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.

Миф: жажда – лучший признак обезвоживания

Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча – показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность – это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа – хороший признак того, что вы пьете достаточно воды.

Миф: пить много воды нездорово

Факт: за исключением некоторых заболеваний, ваш организм использует то количество воды, которое ему нужно, и освободится от остального. При нормальных условиях не существует опасности слишком большого количества воды. Рекомендуется пить очищеннную воду медленно, а не глотать залпом, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке.

Миф: потребление большого количества воды увеличивает нагрузку на почки

Факт: для нормального функционирования почек нужна чистая вода. Когда организм потребляет недостаточно воды, почкам приходится компенсировать этот недостаток за счет выделения большего количества концентрированной мочи, что может привести к образованию камней в почках

Миф: если у вас есть проблемы с удержанием жидкости, пейте меньше воды

Факт: на самом деле, правильно противоположное. Когда ваш организм испытывает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу выживанию и компенсирует недостаток воды ее консервированием. Потребление достаточного количества очищенной воды (2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса) поможет вашему организму поддерживать правильный баланс жидкости, одновременно выводя из организма лишний натрий, который способствует задержке воды в организме. Если вы принимаете мочегонные средства, не забывайте пить достаточное количество воды

Миф: во время физических упражнений лучше использовать спортивные напитки, а не воду

Факт: при физических упражнениях, длящихся менее 60 минут, предпочтительнее чистая вода. Во время коротких тренировок не обязательна замена электролитов (спортивные напитки), а сахар в спортивных напитках дает пустые калории. Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг

Миф: летом нужно больше воды, чем зимой

Факт: обезвоживание может наступить только летом, но хорошее увлажнение организма не менее важно также и зимой. Тренируясь зимой, вы не так сильно потеете. Но ваш организм все равно теряет жидкость, поэтому нужно обязательно пить очищенную воду, иначе ваши физические показатели ухудшатся

Миф: главное – меньше есть, а не больше пить – тогда можно похудеть

Факт: на самом деле, потребление достаточного количества чистой воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть – прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много чистой воды.